ویتامین
-
پزشکی
حفظ سلامت روده با ۴ ویتامین کلیدی
آفتاب نیوز : میکروبیوم روده که مجموعه ای از میلیارد ها باکتری مفید است به ویتامین های خاص برای رشد و تعادل نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت دیواره روده کاهش التهاب و حمایت از باکتری های مفید دستگاه…
-
پزشکی
استفاده بیش از نیاز ویتامین ها چه خطراتی دارد؟
آفتاب نیوز : بزرگ ترین حسن تأمین ویتامین ها از طریق منابع غذایی در این امر نهفته است که هرگز امکان هایپرویتامینوز و مسمومیت از بعضی از ویتامین ها و عوارض خطرناک آنها فراهم نمی شود. البته افرادی که وگان…
-
پزشکی
ویتامین هایی که سبب افزایش چربی سوزی می شوند
آفتاب نیوز : بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین ها نیاز دارند. اگر ویتامین های مورد نیاز در این واکنش ها تأمین نشود ممکن است فرایند…
-
عمومی
با مصرف این ویتامین ها نگران پوسیدگی دندان تان نباشید
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری ها خارج می شود به وقوع می پیوندد. این اسید خارج شده از…
-
پزشکی
۷ دارویی که نباید با ویتامین دی ترکیب شوند
آفتاب نیوز : ویتامین دی یک ویتامین ضروری است که نقش مهمی در التهاب و متابولیسم (تولید انرژی) ایفا می کند. دو نوع اصلی ویتامین دی وجود دارد: ارگوکالسیفرول (ویتامین دی ۲) و کوله کالسیفرول (ویتامین دی ۳). ویتامین دی…
-
پزشکی
خریدن این ویتامین ها پول دور ریختن است!
آفتاب نیوز : تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماریهای مختلف می انجامد. ویتامین ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند و تنها کمبود یک ویتامین…
-
پزشکی
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
آفتاب نیوز : مقدار ویتامین D مورد نیاز برای بزرگسالان روزانه ۶۰۰ الی ۸۰۰ واحد بین المللی در روز است. اگرچه مواد غذایی زیادی وجود ندارد که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشد اما در ادامه به چند مورد…
-
پزشکی
آیا قرص ویتامین ب ۱ باعث چاقی میشود؟
ویتامین B۱ که به نام تیامین نیز شناخته می شود یکی از ویتامین های محلول در آب گروه B است. این ویتامین نقش کلیدی در متابولیسم کربوهیدرات ها و تولید انرژی دارد و برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و قلب…
-
پزشکی
بهترین زمان مصرف ویتامین B
اگر کمبود ویتامین B دارید طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی می تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه…
-
پزشکی
پنج علامت کمبود ویتامین که در صورت تان قابل دیدن است
آفتاب نیوز : غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند اما گاهی اوقات برخی کمبود ها از طریق پوست مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق…
-
پزشکی
ویتامین دی را همراه با مواد غذایی مصرف کنید
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه…
-
عمومی
ویتامینی که هرگز قبل از جراحی نباید بخورید
اکثر دارو ها باید در زمان و ساعت خود مصرف شوند درغیر این صورت تاثیرگذار نخواهند بود اما عوارض این دارو هارا باید برای مصرف قبل از عمل جراحی در نظر بگیرید. به گزارش هنر برتر به نقل از نمناک…
-
پزشکی
یکی از دلایلِ کمبود ویتامین B
متخصصان سلامت می گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می دهید سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد. به گزارش هنر…
-
پزشکی
بهترین ویتامین ها برای جلوگیری از ریزش مو
آفتاب نیوز : اگر روزانه بیش از ۱۰۰ تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبود های تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. ویتامین هایی که…
-
پزشکی
آیا ویتامین B1 به لاغری کمک می کند؟
ویتامین B1 یا تیامین یکی از ویتامین های گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم انرژی و عملکرد صحیح سیستم عصبی ایفا می کند. اما آیا این ویتامین می تواند به کاهش وزن یا لاغری کمک کند؟ در این…
-
پزشکی
اشتباهی که ویتامین D را بی فایده می کند
آفتاب نیوز : شاید بر کسی اهمیت فراوان مصرف ویتامین D پنهان نباشد؛ اما رازی در این خصوص وجود دارد تا بتوانید از این مکمل قدرتمند به درستی بهره مند شوید. استفاده از مولتی ویتامین یا تعداد انگشت شماری از…
-
اجتماعی
نقش ویتامین D در کاهش و کنترل یک بیماری پوستی
به گزارش هنر برتر، دریافت ویتامین D کافی از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها ممکن است در کنترل پسوریازیس مفید باشد. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث ایجاد لکه ، پوسته پوسته شدن و خارش پوست می شود.…
-
پزشکی
علایم کمبود این ویتامین در پاهای شما ظاهر می شود
هنر برتر/خراسان رضوی محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B12 روی پاهای شما نمایان می شود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی ازبین می رود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود. به…
-
اجتماعی
کدام ویتامین ها باهم تداخل دارند؟/ این ویتامین ها را همزمان مصرف نکنید
به گزارش هنر برتر، ویتامین هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C با ویتامین B-12 مطالعات نشان می دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-12 دریافتی را در بدن…
-
پزشکی
درباره فواید شگفت انگیز ویتامین E بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : ویتامین E از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکال های آزاد و تبدیل آن ها به ترکیبات بی خطر عمل می کند. این عمل پاکسازی رادیکال های آزاد نامیده می شود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد…
- 1
- 2